Choice Coaching & Counselling
 

Verder na ontslag....

De gevolgen van een ontslag moeten niet onderschat worden. De periode voorafgaand aan je uitdiensttreding verloopt niet altijd harmonieus. Er kunnen conflicten zijn geweest, mogelijk was de sfeer slecht of voelde je je eenzaam. Misschien heb je te horen gekregen dat je onvoldoende functioneerde, of dat er voor jouw functie geen ruimte meer was.

Klachten als gevolg van een moeizaam ontslag:

  • spanning, stressklachten,
  • somberheid, stemmingswisselingen, woede aanvallen
  • onzekerheid, angstklachten, huilbuien,
  • slaapproblemen, nachtmerries, flashbacks
  • concentratieproblemen, black outs, vermoeidheid

Het is niet zo vreemd dat je zelfbeeld een knauw krijgt. Het kan lastig zijn om de gebeurtenissen zomaar naast je neer te leggen. En daarbovenop krijg je ook nog te maken met praktische problemen, zoals een terugval in inkomen, de noodzaak om weer te gaan solliciteren en het probleem hoe je je ontslag moet verklaren tijdens sollicitaties. Hoe kom je hier weer uit? 

De confrontatie met wat er gebeurd is vaak zo pijnlijk, dat je dit wilt voorkomen. Je gaat situaties die met de pijnlijke ervaring te maken hebben uit de weg en probeert er niet meer aan te denken. Het lijkt alsof je gevoel is afgestompt, je voelt je lusteloos en je hebt nergens meer zin in. Je zou het liefste vergeten wat er is gebeurd en verder gaan. 


Negatieve emoties overkomen je niet zomaar, maar komen voort uit aantasting van een van de vijf kerngebieden:

  • Waardering (erkenning van waarde)
  • Betrokkenheid (emotionele band met anderen)
  • Autonomie (vrijheid te voelen, denken en beslissen)
  • Status (je positie in vergelijking met anderen)
  • Rol (verantwoordelijkheden en verwachtingen die horen bij de functie).


Neem contact met mij op via het contactformulier voor meer informatie van dit traject.